Estamos no Outubro Rosa , um mês dedicado sobre a conscientização e prevenção do câncer de mama. O autoexame é importante e pode auxiliar no diagnóstico precoce. Veja o passo a passo de como realizar! 1- De frente para o espelho, com os braços levantados, verifique a uniformidade da pele, veja se há inchaços ou qualquer outra alteração; 2- Com as mãos nos quadris e o peitoral esticado, procure por caroços ou qualquer outra mudança nas mamas; 3- Com o braço atrás da cabeça, toque nos seios, axilas e mamilos, com as pontas dos dedos, seguindo as direções da imagem abaixo. Verifique a existência de nódulos ou endurecimento. *Apesar de ajudar a detectar a doença, o autoexame não deve ser o único método preventivo, procure sempre por orientação médica. Fonte: Inca/oncoguia