Melhor que dar o peixe é ensinar a pescar! “Melhor que dar o peixe é ensinar a pescar!”, diz o sábio provérbio chinês que combina exatamente com a proposta da Metacorpus Studio Pilates de oferecer um curso completo que englobe desde a formação e aprimoramento para profissionais e estudantes de Fisioterapia, Educação Física e áreas afins, até direcionamentos para o sucesso de empreendimentos, como estratégias de publicidade e marketing, logística, consultoria no mercado de trabalho e montagem do studio. Os cursos “Pilates: uma visão atual na área de saúde” e “Pilates no tratamento das patologias da coluna vertebral”, realizados em 17 estados, já formaram cerca de 6.000 profissionais. Curso de Formação Pilates:uma visão atual na área da saúde Conteúdo: Princípios do método; Avaliação Postural; Biomecânica dos movimentos; Cadeias Musculares; Pilates no solo; Pilates nos aparelhos; Patologias musculoesqueléticas; Técnicas para montar uma aula; Aprendendo a montar seu studio; Ser um empresário de sucesso. Curso Avançado Pilates no tratamento de patologias da coluna vertebral Conteúdo: Tratamento para hérnia de disco; Escoliose; Hipercifose; Hiperlordose; Espondilólise; Espondilolistese; Espondilite Anquilosante; Osteoporose; Estabilização Postural Estática x Dinâmica; Exercícios inéditos. Desconto de 5% por antecipação da reserva em 30 dias. *exceto São Paulo Desconto de 10% por indicação de cada AMIGO no mesmo curso. Quer montar seu estúdio de Pilates? Nós temos a solução para o seu negócio. Studio Metacorpus: funcionalidade e economia Fabricada em aço inoxidável, madeira maciça de reflorestamento e courvin náutico antimofo e antifungo nas mais variadas cores, a Linha Padrão combina funcionalidade e economia sem abrir mão da beleza e modernidade. Linha Elite: qualidade insuperável Os aparelhos da Linha Elite oferecem alto grau de qualidade, com otimizações que facilitam o trabalho no dia a dia, além de dois anos de garantia contra defeitos de fabricação. Linha Clinical: um trabalho diferenciado A Linha Clinical foi desenvolvida com a mesma tecnologia empregada na fabricação da Linha Elite e adaptada para um trabalho preventivo e de reabilitação. Equipamentos 10 anos fabricando o que há de melhor para você! Alto grau de segurança e ergonomia. Molas em aço carbono. Equipamentos em aço inoxidável e madeira maciça reflorestada. Estofados anti-mofo e anti-fungo. *Frete grátis para todo o Brasil! Studios Metacorpus Alto grau de segurança e ergonomia. 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O exercício é iniciado com o tronco inclinado e a pelve neutra, conforme o praticante realiza a flexão do tronco e a retroversão da pelve, o mesmo empurra o carrinho que é uma superfície instável resistida por molas. Um dos objetivos desse exercício é o de aumentar o controle da musculatura do tronco em isometria ao mesmo tempo que a movimentação de quadril desafia o controle da posição pélvica (co-contração). Este exercício é muito utilizado no Pilates, com intuito de promover uma maior mobilidade e estabilização do tronco. O artigo em questão trata, principalmente, das ativações musculares o que comprovaria a eficácia do exercício Knee Strech Round. CASUÍSTICA Foram avaliados 20 voluntários adultos com treinamento prévio em Pilates de pelo menos 6 meses ( 13 mulheres e 7 homens) O Protocolo de coleta de dados seguiu as seguintes etapas: 1- Entrevista – exclusão no caso dos voluntários apresentarem antecedentes de dores e ou cirurgias. 2- Avaliação postural 3 – Preparo para avaliação biomecânica – colocação de eletrogoniômetros (avaliaçãoi da angulação do quadril)e de eletrodos para a Eletromiografia (ativações dos músculos. 4 – Avaliação eletromiográfic da contração voluntária isométrica máxima (CVIM) 5 – Avaliação eletromiográfica durante a execução do Knee Strech round. CONCLUSÃO A retroversão pélvica, associada à flexão de tronco, aumentaram as atividades dos oblíquos externos, do reto abdominal e de glúteo máximo, mas em comparação com as outras fases do movimento diminuiu a atividade dos multífidos ( o que pode ser bom para aliviar um quadro álgico).Esse tipo de ativação acaba por promover uma maior mobilidade à coluna. Particularmente a posição de pelve neutra e tronco paralelo ao solo promoveram uma menor co -contração entre o transverso do abdômen e multífidos, fato esse pode ser explicado pelo apoio das mãos na barra dos pés. O multífido foi bem ativado, na inclinação do tronco com a pelve neutra (PNI), porém se a posição do exercício fosse modificada para pelve em anteversão e tronco em extensão (PAE) teríamos uma ativação maior. Pratique Pilates! Faça uma aula experimental grátis e conheça! Nos Studios Metacorpus você encontra equipamentos de qualidade e profissionais comprometidos com sua saúde e bem-estar. Studios Metacorpus Rio de Janeiro Copacabana Rua: Barata Ribeiro, 668 (21) 4124.2576 Botafogo Rua Voluntários da Pátria, 258 (21) 2537.2200 Ipanema Rua Visconde de Pirajá, 595 – Sala 403 (21) 2239.2026 Tijuca Rua General Roca, 935 – Sala 403 (21) 2569.3361 Niterói Rua Luiz Leopoldo Fernandes Pinheiro, 521 sl. 603 (21) 2613.2485 Rio Grande do Sul Auxiliadora Travessa Saúde, 22/203 (51) 3072.7266 / 3333.6543 Fortaleza Aldeota Rua Silva Paulet, 1963 (85) 3021.6371 Goiâni a Rua C-235, Quadra 135, Lote 16/17 , 79 (62) 3091.1769 Curitiba Santa Felicidade Av. Manoel Ribas, 5.600 – Sobreloja (41) 4141.4270 Batel Av. República Argentina 210, Sala 1001 Florianópolis Av. Othon Gama D´eça, 907 (48) 3224.3700 Belo Horizonte Av. Afonso Pena, 3.355 – Loja 2 (31) 4103.4430 São Paulo Cerqueira César Av. Paulista, 1.159 sls. 1503 a 1506 (11) 4115.4333 Jardim Paulistano Av. Brigadeiro Faria Lima, 1690 conj. 161 (11) 3034.3119 Higienópolis Rua Pará, 65 – 7ºandar – Conjunto 71 tel.(11) 4119.8878 São José dos Campos Rua: Euclides Miragaia, 433 – Sala 101 (12) 4141.2252 Malhe o ano todo com estilo Moda fitness com mais conforto e leveza para malhar com estilo e elegância. Costuras inteligentes com princípios do Pilates. Modelos que organizam a postura. Tecidos com elastano, compressão adequada e liberda-de de movimentos. Ação termodinâmica, ajudam na absorção do suor. Ação antibacteriana e Antipeeling, não dá bolinhas e não machuca a pele. Proteção contra raios UVA e UVB. Efeito firmador da cor. T-Shirts e Babylooks de Fibras de Bambú. Pratique seu exercício físico de forma mais sustentável! Conheça nossos combos de revenda e incremente o seu negócio com exclusivas peças de Moda Fitness! 21 3976.0303 www. metacorpuspilates.com.br grife@metacorpus.com.br Faça seu pedido e lhe entregamos com toda a comodidade. Pontos de Venda: Rio de Janeiro: Copacabana (21) 4124.2576 São Paulo: Cerqueira César (11) 4115.4333 – São José dos Campos (11) 4141.2252 Belo Horizonte (31) 4103.4430 Curitiba: Santa Felicidade (41) 4141.4270 Rio Grande do Sul (51) 3072.7266 Fortaleza (85) 3021.6371 Goiânia (62) 3091.1769 Agenda Curso de Formação Belo Horizonte 15, 16 e 17 de junho (mód. I) 22, 23 e 24 de junho (mód. II) São Paulo 22, 23 e 24 de junho (mód. I) 29, 30 e 01 de junho/julho (mód. II) São José dos Campos 29, 30 e 01 junho/julho (mód. I) 06, 07 e 08 de julho (mód. II) Campinas 29, 30 e 01 junho/julho (mód. I) 06, 07 e 08 de julho (mód. II) Brasília 29, 30 e 01 junho/julho (mód. I) 06, 07 e 08 de julho (mód. II) Cuiabá 29, 30 e 01 junho/julho (mód. I) 06, 07 e 08 de julho (mód. II) Recife 06, 07 e 08 de julho (mód. I) 13, 14 e 15 de julho (mód. II) Florianópolis 20, 21 e 22 de julho (mód. I) 27, 28 e 29 de julho (mód. II) Rio de Janeiro 20, 21 e 22 de julho (mód. I) 27, 28 e 29 de julho (mód. II) Goiânia 20, 21 e 22 de julho (mód. I) 27, 28 e 29 de julho (mód. II) Vitória 20, 21 e 22 de julho (mód. I) 27, 28 e 29 de julho (mód. II) Porto Alegre 20, 21 e 22 de julho (mód. I) 27, 28 e 29 de julho (mód. II) Curitiba 20, 21 e 22 de julho (mód. I) 27, 28 e 29 de julho (mód. II) Fortaleza 17, 18 e 19 de agosto (mód. I) 24, 25 e 26 de agosto (mód. II) Macapá 28, 29 e 30 de setembro (mód. I) 05, 06 e 07 de outubro (mód. II) Curso Avançado – Pilates no tratamento de patologias da coluna vertebral Vitória 22, 23 e 24 de junho Goiânia 13, 14 e 15 de julho São Paulo 13, 14 e 15 de julho Porto Alegre 17, 18 e 20 de agosto Rio de Janeiro 14, 15 e 16 de setembro Fortaleza 14, 15 e 16 setembro Belo Horizonte 05, 06 e 07 de outubro Curitiba 19, 20 e 21 de outubro