O passado é história, o futuro é mistério, e hoje é uma dádiva. Por isso é chamado de presente! O provérbio chinês acima combina exatamente com a proposta da Metacorpus Studio Pilates, uma oportunidade única de investir na área profissional, de oferecer um curso completo que englobe desde a formação e aprimoramento para profissionais e estudantes de Fisioterapia, Educação Física e áreas afins, até direcionamentos para o sucesso de empreendimentos, como estratégias de publicidade e marketing, logística, consultoria no mercado de trabalho, montagem do Studio e o credenciamento oferecido pela Metacorpus. Os cursos “Pilates: uma visão atual na área de saúde” e “Pilates no tratamento das patologias da coluna vertebral”, realizados em 16 estados, já formaram cerca de 8.000 profissionais. Curso de Formação Pilates:uma visão atual na área da saúde Conteúdo: Princípios do método; Avaliação Postural; Biomecânica dos movimentos; Cadeias Musculares; Pilates no solo; Pilates nos aparelhos; Patologias musculoesqueléticas; Técnicas para montar uma aula; Aprendendo a montar seu studio; Ser um empresário de sucesso. Curso Avançado Pilates no tratamento de patologias da coluna vertebral Conteúdo: Tratamento para hérnia de disco; Escoliose; Hipercifose; Hiperlordose; Espondilólise; Espondilolistese; Espondilite Anquilosante; Osteoporose; Estabilização Postural Estática x Dinâmica; Exercícios inéditos. O ano de 2013 está chegando, não deixe escapar essa chance! Descontos POR ANTECIPAÇÃO Desconto de 5% por antecipação da reserva em 30 dias. Desconto de 10% por antecipação da reserva em 60 dias. Para todos os CURSOS FORMAÇÃO e AVANÇADO. Desconto de 10% por indicação de cada AMIGO no mesmo curso. Agora os Cursos de FORMAÇÃO e AVANÇADO aceitam pagamento em cartão em 10x e 12x. Quer montar seu estúdio de Pilates em 2013? Nós temos a solução para o seu negócio. Studio Metacorpus: funcionalidade e economia Fabricada em aço inoxidável, madeira maciça de reflorestamento e courvin náutico antimofo e antifungo nas mais variadas cores, a Linha Padrão combina funcionalidade e economia sem abrir mão da beleza e modernidade. Linha Elite: qualidade insuperável Os aparelhos da Linha Elite oferecem alto grau de qualidade, com otimizações que facilitam o trabalho no dia a dia, além de dois anos de garantia contra defeitos de fabricação. Linha Clinical: um trabalho diferenciado A Linha Clinical foi desenvolvida com a mesma tecnologia empregada na fabricação da Linha Elite e adaptada para um trabalho preventivo e de reabilitação. Já imaginou conquistar clientes sem fazer nada? Lucros na venda de equipamentos. Divulgação gratuita no maior portal de Pilates do país. 700 studios credenciados e mais de 40 mil praticantes de Pilates no Brasil. Credibilidade respaldada pela Metacorpus. Seja credenciado pela Metacorpus. INTERVENÇÃO DO PILATES NA HÉRNIA DE DISCO LOMBAR: UM RELATO DE CASO A hérnia de disco consiste de um deslocamento do núcleo pulposo além dos limites do ânulo fibroso, dependendo do volume de material herniado, poderá haver compressão e irritação das raízes lombares e do saco dural. Em geral, as herniações do núcleo pulposo estendem-se póstero lateralmente, onde anel fibroso é relativamente menos espesso e não recebe sustentação do ligamento longitudinal posterior (LLP) ou anterior (LLA). Segundo Moore e Dalley (2006), aproximadamente 95% das protrusões de disco lombar ocorrem nos níveis L4-L5 ou L5-S1. Na região cervical, segundo Greenberge, 2% das hérnias acontecem em C4-C5, 19% em C5-C6, 69% em C6-C7 e 10% em C7-T1. Aldrich relatou, num total de 36 casos de hérnia de disco cervical, que 2,8% dos casos aconteceram no seguimento C4-C5, 50% em C5-C6, 41,7% em C6-C7 e 5,5% em C7-T1. Relato de Caso Paciente HRR, 44 anos, médico ginecologista realizou a avaliação no dia 05 de agosto de 2011. Relata dores em região lombar (lombalgia) com parestesia em membro inferior direito. Ao exame apresenta alteração de sensibilidade em área de dermátomo da raiz de S1, dor para flexão de tronco, extensão de tronco e ao ficar muito tempo sentado, sendo a extensão de tronco o movimento com maior nível álgico. Realizou laminectomia há aproximadamente oito anos para retirada do material herniado na altura de L5-S1. Ao exame de imagem, realizado dia 09 de março de 2011, apresenta os seguintes achados clínicos: Sinais de manipulação cirúrgica no nível L5-S1 à direita. Espondiloartrose lombar leve Abaulamento discal difuso em L4-L5 paramediano, com pequeno contato com a raiz descendente de L5 homolateral. Tendo leve redução no diâmetro látero lateral do canal vertebral deste nível de aspecto degenerativo. Abaulamento discal posterior difuso em L5-S1, com hérnia discal protrusa póstero lateral à direita, que associada a fragmento discal seqüestrado no recesso lateral deste lado, comprime o saco dural e notadamente o segmento intracanalar da raiz descendente de S1, com sinais de inflamação. Ao exame físico apresenta: Pés planos Joelhos rodados internamente, genoflexum e varos Retroversão pélvica Retificação lombar baixa Hiperlordose diafragmática Retificação torácica Retificação cervical Ombro esquerdo elevado Cabeça inclinada e rodada à direita Objetivos de aula à curto prazo (Fase 1): Alívio das dores Recuperar mobilidade de coluna Aumento do espaço intervertebral Estabilização do tronco Melhora da qualidade de vida Alongamento axial Objetivos a médio e longo prazo (Fase 2): Fortalecimento muscular abdominal Fortalecimento muscular de eretores da espinha e transversos espinhais Fortalecimento muscular global Aumento da flexibilidade de tronco Alongamento de cadeia posterior Alongamento de cadeia anterior Manutenção do quadro sem dor Montagem das aulas: Fase 1: Rolling back em flexão (respeitando nível de dor) Mobilização de coluna com a bola na long box Estimulação de alongamento axial com a bola na parede Mermaid Utilização de técnicas do stabilizer simuladas com um esfigmomanômetro para transverso abdominal Ponte no solo Tower variação tendon stretch (alongamento de cadeia posterior + mobilização do tracto neural) Tower variação running (objetivo similar ao anterior) Body up and down (respeitando o limite de movimento) Leg circle na meia lua (visando trabalho abdominal) Leg lowers na meia lua (visando trabalho abdominal) The cat no solo (estabilização do transverso) Rolling back em flexão (volta do trabalho de mobilidade) Alongamento de cadeias posterior, anterior e adutores (Cadillac – trapézio móvel) Tração lombar Relaxamento (técnicas de terapia manual caso necessário visando a atenuação dos sintomas) Fase 2: Hamstring Stretch Side arm sit The cat (flexão) Horse back Pump one leg Going up front Leg lowers (Reformer) Leg circle (Reformer) The hundred (Reformer) Teaser (Reformer) The hundred variação (long Box) Body up and down Arms pull up and down Arms Bíceps alternado Hug Arms triceps Spine stretch variação (em P.O.) Spine stretch variação (ajoelhado) Rolling Back (Flexão) Relaxamento Resultados Aluno relatou melhora dos sintomas álgicos e da parestesia no membro inferior. Aos movimentos não relata mais dor durante a flexão de tronco. Ainda relata lombalgia de origem muscular ao ficar por longo período na posição sentada e sente insegurança para o movimento de extensão de tronco, que tem sido trabalhada com exercícios inicialmente passivos (ex. body up and down, roll up com a meia lua, etc.) com objetivo de evolução para exercícios contra resistência gravitacional. À avaliação postural apresentou as seguintes mudanças em relação ao exame anterior (última reavaliação realizada dia 26 de julho de 2012): Recuperação da cifose torácica Recuperação da lordose cervical Ao restante da avaliação postural permanece com quadro similar ao anterior. Além disso, houve grande melhora nas atividades de vida diária. Conclusão O Método Pilates tem se mostrado um excelente meio para exercícios físicos com alunos que tenham hérnia de disco, porém deve ser respeitada a limitação inicial do aluno. Deve-se evitar a prática de atividade durante o período inflamatório, sendo indicado o tratamento clínico com medicamentos antiinflamatórios e analgésicos. Existe uma escassez de trabalhos científicos sobre o Método, o que nos faz repensar o quanto é importante a realização de estudos para melhores esclarecimentos sobre os resultados do trabalho com Pilates em alunos com hérnia de disco. Pratique Pilates! Faça uma aula experimental grátis e conheça! Nos Studios Metacorpus você encontra equipamentos de qualidade e profissionais comprometidos com sua saúde e bem-estar. Studios Metacorpus Rio de Janeiro Copacabana Rua: Barata Ribeiro, 668 (21) 4124.2576 Botafogo Rua Voluntários da Pátria, 258 (21) 2537.2200 Ipanema Rua Visconde de Pirajá, 595 – Sala 403 (21) 2239.2026 Tijuca Rua General Roca, 935 – Sala 403 (21) 2569.3361 Niterói Rua Luiz Leopoldo Fernandes Pinheiro, 521 sl. 603 (21) 2613.2485 Rio Grande do Sul Auxiliadora Travessa Saúde, 22/203 (51) 3072.7266 / 3333.6543 Fortaleza Aldeota Rua Silva Paulet, 1963 (85) 3021.6371 Goiânia a Rua C-235, Quadra 135, Lote 16/17 , 79 (62) 3091.1769 Curitiba Santa Felicidade Av. Manoel Ribas, 5.600 – Sobreloja (41) 4141.4270 Batel Av. República Argentina 210, Sala 1001 Florianópolis Av. Othon Gama D´eça, 907 (48) 3224.3700 Belo Horizonte Av. Afonso Pena, 3.355 – Loja 2 (31) 4103.4430 São Paulo Cerqueira César Av. Paulista, 1.159 sls. 1503 a 1506 (11) 4115.4333 Jardim Paulistano Av. Brigadeiro Faria Lima, 1690 conj. 161 (11) 3034.3119 Higienópolis Rua Pará, 65 – 7ºandar – Conjunto 71 tel.(11) 4119.8878 São José dos Campos Rua: Euclides Miragaia, 433 – Sala 101 (12) 4141.2252 Em 2013, Malhe o ano todo com estilo Moda fitness com mais conforto e leveza para malhar com estilo e elegância. Costuras inteligentes com princípios do Pilates. Modelos que organizam a postura. Tecidos com elastano, compressão adequada e liberda-de de movimentos. Ação termodinâmica, ajudam na absorção do suor. Ação antibacteriana e Antipeeling, não dá bolinhas e não machuca a pele. Proteção contra raios UVA e UVB. Efeito firmador da cor. T-Shirts e Babylooks de Fibras de Bambú. Pratique seu exercício físico de forma mais sustentável! Conheça nossos combos de revenda e incremente o seu negócio com exclusivas peças de Moda Fitness! 21 3976.0303 www. metacorpuspilates.com.br grife@metacorpus.com.br Faça seu pedido e lhe entregamos com toda a comodidade. Pontos de Venda: Rio de Janeiro: Copacabana (21) 4124.2576 São Paulo: Cerqueira César (11) 4115.4333 – São José dos Campos (11) 4141.2252 Belo Horizonte (31) 4103.4430 Curitiba: Santa Felicidade (41) 4141.4270 Rio Grande do Sul (51) 3072.7266 Fortaleza (85) 3021.6371 Goiânia (62) 3091.1769 Agenda Curso de Formação Belo Horizonte 18, 19 e 20 JAN Mód. I 25, 26 e 27 JAN Mód. II São Paulo 11, 12 e 13 JAN Mód. I 18, 19 e 20 JAN Mód. II São José dos Campos 18, 19 e 20 JAN Mód. I 25, 26 e 27 JAN Mód. II Campinas 01, 02 e 03 MAR Mód. I 08, 09 e 10 MAR Mód. II Brasília 18, 19 e 20 JAN Mód. I 25, 26 e 27 JAN Mód. II Cuiabá 08, 09 e 10 MAR Mód. I 15, 16 e 17 MAR Mód. II Recife 18, 19 e 20 JAN Mód. I 25, 26 e 27 JAN Mód. II Florianópolis 30, 01 e 02 NOV/DEZ Mód. I 07, 08 e 09 DEZ Mód. II Rio de Janeiro 22, 23 e 24 FEV Mód. I 01, 02 e 03 MAR Mód. II Goiânia 22, 23 e 24 FEV Mód. I 01, 02 e 03 MAR Mód. II Vitória 01, 02 e 03 MAR Mód. I 08, 09 e 10 MAR Mód. II Porto Alegre 18, 19 e 20 JAN Mód. I 25, 26 e 27 JAN Mód. II Curitiba 11, 12 e 13 JAN Mód. I 18, 19 e 20 JAN Mód. II Fortaleza 22, 23 e 24 FEV Mód. I 01, 02 e 03 MAR Mód. II Macapá 19, 20 e 21 ABR Mód. I 26, 27 e 28 ABR Mód. II Curso Avançado – Pilates no tratamento de patologias da coluna vertebral Vitória 15, 16 e 17 MAR Goiânia 22, 23 e 24 MAR São Paulo 01, 02 e 03 FEV Porto Alegre 12, 13 e 13 ABR Rio de Janeiro 22, 23 e 24 MAR Fortaleza 08, 09 e 10 MAR Belo Horizonte 05, 06 e 07 JUL Curitiba 22, 23 e 24 MAR